ストレスは心身を蝕んでいくことがあります

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現代社会は、経済的な豊かさや便利で快適な生活を実現しています。しかしその反面、競争社会や管理社会の中での生活は、ストレスを生み出しているという現実があります。そして過剰なストレスは、抱えきれなくなると心の病へ繋がる可能性が高まります。さらにストレスは心への影響だけではありません。頭痛やめまい、肩こりなど身体的症状のほうが目立つケースもあります。心身の不調を生じやすい人の多くは、他人とのコミュ二ケーションが不足していたり上手くできない人が多いようです。そのような人を回復させる手伝いをしてくれるのが心理カウンセラーです。専門的な資格を有するカウンセラーは、豊富な経験と知識を持つ頼れる存在です。そしてカウンセリングは、必ずしもうつ病などの精神疾患を患う人だけが受けるものではありません。日常生活の中で生じた些細な悩みから誰にも言えないことまで打ち明ける場所として利用しましょう。医療機関で治療を受けている場合は、主治医にカウンセリングの利用についてあらかじめ相談しておきます。そしてカウンセリングの効果を実感できるようになるまでの期間には、個人差があり一概に決められません。自分の言葉で話すことで今まで抑圧されていた感情が解放され、精神的な落ち着きを取り戻すことができるようになります。さらに専門家であるカウンセラーによる客観的な分析を受けることで、自分自身を別の角度から知ることもできます。このようにカウンセラーと一対一の対話をすることで、他人との付き合い方やストレスに対する心構えなどを少しずつ学んでいくことができます。

相場料金を知っておこう

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カウンセラーという職業に就くための資格には国家資格をはじめ、数多くの民間の資格があります。活動領域が広いものや特定の分野を対象としたものがあり、医療機関や介護施設などさまざまな場所で活躍しています。中には個人でカウンセリングルームを開業している人もいます。まずカウンセリングでは、現実に困っていることについて話を進めていきます。その内容について心理カウンセラーが批判することはありません。常に受容的な姿勢で応じることに徹底しています。もし具体的な助言が必要になれば、その人に応じた方法で行っていきます。これらについては、秘守義務があり誰であっても知らせることはないので安心して受けられます。そして医療機関でない場所でのカウンセリングには、保険が適用されないので、それぞれ料金設定が違います。一般的にカウンセリングにかかる料金は60分で5千円から1万円です。これらを目安として適正な料金で利用しましょう。

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